盼望着，盼望着，寒假的脚步越来越近了，不少同学已经兴致冲冲地规划起假期安排了。想要放松一下玩游戏又不想和父母起冲突？想要好好陪陪父母唠唠嗑又怕“一言不合”互相尴尬？想要宅家锻炼强身健体又担心“零食诱惑”难以自制？……这些矛盾的小想法可怎么办呢？看这里，听听园区心理中心的康老师提供的小妙招吧。

康老师教同学们先放下种种担心，回忆一下去年的寒假生活：你做的最满意的事情是什么？还有什么遗憾的事吗？同学们仔细回忆积极讨论，发现去年寒假的收获和缺憾还都不少，令人喜忧参半。那今年的寒假就要好好规划了，“寒假生活计划表”一定会助你一臂之力的，有计划地安排你想要完成的任务，记录完成情况，及时加以调整，那么寒假生活一定会自律而充实。

面对假期中的难题“电子产品的怎样合理使用？”，康老师建议大家从时间的安排、内容的选择、帮助的成员等方面去着手寻找问题的解决途径，比如玩游戏和同学约定好时间和局数；上网课按上课时间表，聊天软件要关闭，以免影响上课。规定时间专注一件事，提高效率，提前制定在计划表里，严于律己。当然，需要和父母提前沟通好，达成共识。使用前，提前告知父母使用手机或其他电子产品做什么，沟通态度要诚恳，语气友好，感谢家长提醒，强调自己明白规则。使用完，复盘计划表的使用情况，看到自己的进步之处，调整需要完善的部分，坦诚和父母交流沟通，讨论父母需要调整的地方。

假期将至，受疫情影响，同学们大部分时间都需要“宅家抗疫”，守护自身安全。相信在康老师的小妙招下，同学们学以致用，会度过一个自主、有序、充实的寒假生活。